الرئيسية / صحة / تعرفي على فوائد الشاي الصحية والتي لا يعرفها الكثير
فوائد الشاي
فوائد الشاي

تعرفي على فوائد الشاي الصحية والتي لا يعرفها الكثير

الشاي يعطيكِ احساس بالراحة وانتِ تشربينه ويساعدك على الاسترخاء، له عديد من الفوائد الصحية والجمالية التي لا يدري بها أحد بالإضافة إلى مذاقه الرائع ونكهاته وأنواعه الكثيرة وليس له أي سعرات حرارية، أليس ذلك رائعاً !. إليكِ بعض أنواع الشاي المختلفه بالاضافة الى فوائد الشاي الصحية التي ستبهرك.

فوائد الشاي
فوائد الشاي

أنواع و فوائد الشاي الصحية 

  • شاي أخضر

هذا النوع لا يتم معالجته بدرجة كبيرة كالأنواع الأخرى ولذلك فالمواد المضادة للأكسدة الموجود به عالية وتحديداً مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة تلف الخلايا فهو يقلل من الكوليسترول السيء ويعزز الأيض ويساعد في فقدان الوزن.

شاي أخضر
شاي أخضر
  • شاي أسود

يأتي هذا النوع من نفس النبات الذي يأتي منه الأخضر وهو معروف لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الكافيين ومضادات الأكسدة ويخفض مخاطر الاصابة بأمراض القلب وداء السكري ويقوي الجهاز المناعي وينظم مستويات السكر في الدم وينظم عملية الهضم وهو مضاد للالتهابات.

شاي أسود
شاي أسود
  • شاي صيني أسود

هذا النوع يحتوي على نفس مميزات النوعين السابقين بالإضافة لأنه يكون بنكهة الفواكه وهو مفيد جداً لتنظيم عملية فقدان وزن ودائماً ما يكتبه أخصائيو التغذية لأي شخص يريد اتباع حمية ويساعد في تخفيف الأمراض الجلدية.

شاي صيني أسود
شاي صيني أسود
  • شاي أبيض

أكثر نوع يحتوي على مضادات الأكسدة هو هذا النوع ومخفض للكوليسترول وضغط الدم ومضاد للجراثيم.

شاي أبيض
شاي أبيض
  • شاي الزنجبيل

هذا النوع يساعد على الهضم وفقدان الوزن، يمكنك تناوله قبل أي وجبة لتحفيز الجهاز الهضمي فهو بمثابة فاتح شهية وهو يساعد على تقليل الشعور المعتاد بالكسل بعد تناول الطعام كما أنه يخفف تعب العضلات ويساعد الجسم على امتصاص المواد المغذية من الطعام.

شاي الزنجبيل
شاي الزنجبيل
  • شاي المريمية

يأتي هذا النوع من جنوب أفريقيا وهو خالي من الكافيين ويخفف تهيج الجلد ويحتوي على خصائص مقاومة للسرطان.
أي شخص عانى من قبل من الربو أو مشاكل الجلد والإكزيما والأرق وضعف العظام وارتفاع ضغط الدم قد يرغب بشرب شاي المريمية.

شاي المريمية
شاي المريمية
  • شاي النعناع

الزيت والمنثول الموجودين بشاي النعناع يمكن أن يكون لهم تأثير علاجي بوصفه مزيل للاحتقان ومضاد للالتهابات وهو يساعد في قمع الشهية كما أنه بمثابة بلسم لأي شخص يعاني من اضطراب في المعدة.

شاي النعناع
شاي النعناع

هناك أنواع أخرى كثيرة للشاي وفوائدها لا تعد ولا تحصى، بل إن فوائد الشاي لا تقتصر على الصحة فقط بل على الجمال أيضاً، انتظري مقال آخر نذكر لكِ فيه كيف تستخدمين أي نوع شاي لانعاش جمالك.

شاهد أيضاً

علاج حروق الشمس

علاج حروق الشمس والالتهابات الناتجة عن التعرض للاشعاع بطريقة سهلة

قبل التعرض لموضوع تهدئة علاج حروق الشمس فإنكِ في المقام الأول يجب أن تتجنبي التعرض للشمس …