أرشيف الوسم : النوم

هل تعبتِ من الضغط على زر الغفوة فى المنبة لعشر مرات قبل نهوضك من فراشك كل يوم ؟! هل يجعلك هذا تشعري بالكسل وأنك غير مستعدة لبدأ يومك وانتِ فى كامل نشاطك ؟! اليوم في هذه المقالة نقدم لكِ بعض النصائح التى تساعدك على الاستيقاظ مبكراً اكثر نشاطاً وصحة وحيوية …

البشرة تحتاج إلى روتين يومي ولكن قد لا يتيح لكِ وقتك القيام بروتين للاعتناء بها، مهما حاولتي الانتظام سيخونك الوقت في بعض الأيام هذا بالإضافة للأشياء البسيطة التي تقومين بها وانتي لا تلقين لها بالاً ولكنها تكون عظيمة الضرر على بشرتك ولكن هذه النصائح التي سنقدمها لكِ سوف تساعد على …

قد تصابين بالإحباط عندما تجدين الممثلات في الافلام يستيقظن من النوم وهن جميلات وكأنهم كانوا لتوهم في حفلة وليس في سبات عميق، بالتأكيد هذا تمثيل ولكن ماذا لو عرفتي أن ذلك ليس مستحيلاً وأنه يمكن تحقيقه ؟ كيف تحافظين على جمالك حتى وانتي نائمة وحتى بعد أن تستيقظين ؟ إذا …