عالم المرأة العربية عالم من الجمال والموضة
حلم كل من الآباء والأمهات هو رؤيه طفلهم ففى لحظه ولادة الطفل يتوقف التاريخ بهما ويكتب مستقبلا جديداً ليس للمولود فقط وأنما لكل من الأب والأم ولذلك يجب عليكى الاعتناء جيداً بصحتك خاصة فى فترة الحمل والبعد عن بعض الأشياء التى قد تتسبب الضرر لطفلك.
الأشياء التى تضر الطفل في فترة الحمل
- التدخين من العادات السيئة التي يجب التخلى عنها عند معرفتك بالحمل لأن التدخين يزيد من خطر الإجهاض بنسبه 20 فى المائة و ايضا يزيد من خطر الولاده المبكرة بنسبه 50 فى المائة. ويسبب التدخين أيضاً مشاكل فى نمو الطفل ويزيد من مخاطر الإصابة بالعيوب الخلقية وهذه الأسباب كافيه لكى للتخلصي من هذه المادة السيئه اما اذا كان ادمانك قوى فيجب عليكى الذهاب للطبيب المختص للمساعده في ذلك أو الذهاب لبعض المراكز المختصة. فى ذلك فلا تتردى فى بذل الجهد من أجل طفلك فإنه يستحق هذا العناء. ولايزول الخطر بصورة كامله اذا توقفت الأم عن التدخين فإذا كان الأب مدخنا فهذا يعنى أن الخطر مازل قائم لأنه يخضع طفله للتدخين السلبى.
- ويجب عليكى أتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لأن التغذيه من الام للابن يجب أن تكون صحيحه ومتوازنه. كما يجب عليكي الحرص الدائم على تناول المغذيات الموجود بها عنصر الكالسيوم وتناول الوجبات الخفيفه التى تمدك بالطاقة ولا تشعرك بالضيق
- شرب الكثير من الماء والابتعاد عن ماء الصنبور لأنه يحتوى على مواد ضارة وان أمكن يجب عليكى فى فتره الحمل تناول الماء المعدنية فقط.
- يجب الحرص على شرب الحليب وتناول الفاكهة والابتعاد عن المشروبات الغازية والمنشطات.
- وهناك أطعمة يجب عليكى الابتعاد عنها مطلقاً أثناء الحمل منها الجبن الغير مبستر والحليب الخام والأسماك واللحوم النيئه.
- الحرص الدائم على نظافه يديكى قبل أعداد الطعام ولا تقومي بتخزين المواد الغذائية لفتره طويله واختيار المنتجات المعبأة مسبقاً و احرصي على تنظيف الفواكه والخضروات بصفه دائمه.
- الابتعاد عن ممارسه بعض الألعاب الرياضية الخطيرة كالتزلج وركوب الخيل والكاراتيه.
- عدم تناول اى دواء بدون استشارت الطبيب المختص.
- الابتعاد عن الأشخاص المصابين بأمراض معدية
يجب ليك ان تكوني حريصة جدا اثناء فترة الحمل حتى لا ترتكبى اخطاء قد تسبب الضرر لطفلك.
