الرئيسية / صحة / اكتشفي ما لم تعرفيه عن فوائد الـشوكولاته لجسمك وصحتك
شوكولاته
شوكولاته

اكتشفي ما لم تعرفيه عن فوائد الـشوكولاته لجسمك وصحتك

ومن منا لايعشق الشوكولاته ويذوب فى مذاقها الرائع ويذهب به خياله إلى أبعد الحدود ولكن هل سألت نفسك مره ما هى فوائد الشوكولاته ؟ ومما تتكون؟ وما فوائدها؟. للاجابه عن كل هذه الأسئلة التي تدور في ذهنك تابعنا فى هذا المقال

فوائد الشوكولاته
فوائد الشوكولاته

معلومات عن الـشوكولاته

  • تتكون الشوكولاته من 24 فى المئة من الدهون لأنها تأتى من زبد الكاكاو وهذا لايثير القلق حول الشوكولاته وأثرها على صحه الإنسان لأن هذه الدهون غير مشبعة فهى لاتعمل على زياده نسبه الكولسترول في الدم وأيضاً فالكولسترول ليس دايماً مضر بصحه الإنسان
  • وتتكون الشوكولاته أيضاً من45 فى المئة من الكربوهيدرات حيث أنها تحتوى على بروتين الثيرومين الذى يعتبر منشط مثل الكافيين وان كان أقل منه بقليل، وتحتوى على بروتين السيروتونين وهذا البروتين يكون سب فى السعادة لأنه هو عباره عن ماده ينتجها الجسم ويعمل على نقل الإشارات بين الأعصاب.
فوائد الشيكولاته
فوائد الشيكولاته

فوائد الشوكولاته

ف الشوكولاته لاتتوقف أهميتها على جمال مذاقها وأنما لها العديد من الفوائد الصحية ومنها:

  • تساهم الشوكولاته فى جمال البشره وتقويه العظام لانها تحتوى على فيتامين (أ)
  • تحتوى الشوكولاته على فيتامين( ب ) وهو هام جداً فى عمليه التماثل الغذائى
  • تحتوى الشوكولاته على بعض المعادن التى تمد الخلايا بالطاقة
  • الشوكولاته تقلل من خطر الإصابة بمرض القلب
  • تنظم الشوكولاته مستوى السكر في الدم لأنها تقلل من مقاومة الجسم للأنسولين
  • تعتبر الشوكولاته كمحفز هام لأنها تحسن من مقدره المعرفه لدينا
  • تحتوى الشوكولاته على الكالسيوم الذى يعمل على تقوية العظام
  • تحتوى الشوكولاته على البوتاسيوم الذى يعمل على خفض ضغط الدم
  • تحتوى الشوكولاته على الماغنيسيوم الذى يقلل من التعب والشعور بالإرهاق
  • تعمل الشوكولاته على حمايه الكبد
  • تحتوى الشوكولاته على حمض الفوليك الذى يعد عنصر مهم لتقوية العظام
  • وأفضل أوقات تناول الشوكولاته هى تناولها على وجبه الإفطار لأن تناولها فى بدايه النهار يساعد على تقليل التوتر والقلق
  • يجب الابتعاد عن تناول الشوكولاته بعد الطعام لأن السكر الموجود بها يبطئ من عمليه الهضم
الشيكولاته
الشيكولاته

بالتاكيد جميعنا الان وبعد ان تعرفتي على فوائد الشوكولاته لجسمك وصحتك سوف يزداد عشقك لها اكثر و اكثر.

شاهد أيضاً

علاج حروق الشمس

علاج حروق الشمس والالتهابات الناتجة عن التعرض للاشعاع بطريقة سهلة

قبل التعرض لموضوع تهدئة علاج حروق الشمس فإنكِ في المقام الأول يجب أن تتجنبي التعرض للشمس …