صحة

صحة المرأة واهم النصائح الصحية في مجال الصحة

اكتشفي ما لم تعرفيه عن فوائد الـشوكولاته لجسمك وصحتك

شوكولاته

ومن منا لايعشق الشوكولاته ويذوب فى مذاقها الرائع ويذهب به خياله إلى أبعد الحدود ولكن هل سألت نفسك مره ما هى فوائد الشوكولاته ؟ ومما تتكون؟ وما فوائدها؟. للاجابه عن كل هذه الأسئلة التي تدور في ذهنك تابعنا فى هذا المقال معلومات عن الـشوكولاته تتكون الشوكولاته من 24 فى المئة …

أكمل القراءة »

تعلمي كيفية البدء فى عيش نمط حياة صحي لكِ

حياة

إن اتباع نمط حياة صحي لا يكون فقط بأكل وشرب أصناف معينة من الأطعمة وممارسة الرياضة والتقيد بروتين صارم بل يتعلق الأمر بالتوازن وإنشاء عقل وجسم سليمين. أصعب جزء في خلق نمط صحي هو البداية لأنها تكون ساحقة ولكن هذا لا يعني أن ذلك مستحيل لأن كل شيء يبدأ بتغييرات …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد الشاي الصحية والتي لا يعرفها الكثير

فوائد الشاي

الشاي يعطيكِ احساس بالراحة وانتِ تشربينه ويساعدك على الاسترخاء، له عديد من الفوائد الصحية والجمالية التي لا يدري بها أحد بالإضافة إلى مذاقه الرائع ونكهاته وأنواعه الكثيرة وليس له أي سعرات حرارية، أليس ذلك رائعاً !. إليكِ بعض أنواع الشاي المختلفه بالاضافة الى فوائد الشاي الصحية التي ستبهرك. أنواع و فوائد …

أكمل القراءة »

نظام غذائي لانقاص الوزن عن طريق تناول عده اطعمة مفيدة و صحية

نظام غذائي لانقاص الوزن

إذا كنت تريد نظام غذائي لانقاص الوزن فتأكد من أنك تأكل جيداً، قد يبدو الكلام متناقضاً للوهلة الأولى ولكن إذا كنت تأكل الشيء الصحيح بكميات كافية يمكنك أن تفقد الوزن وتحافظ على الوزن المثالي لفترة طويلة، بالتالي سنقدم لك4 من الأطعمة التي نساعدك على انقاص وزنك والحصول على جسد جميل وصحي. …

أكمل القراءة »

علاج حروق الشمس والالتهابات الناتجة عن التعرض للاشعاع بطريقة سهلة

علاج حروق الشمس

قبل التعرض لموضوع تهدئة علاج حروق الشمس فإنكِ في المقام الأول يجب أن تتجنبي التعرض للشمس دون حماية مناسبة و لكنك في بعض الأحيان لا يمكنك أن تخططي لذلك و تجدين نفسك قد تعرضتي للكثير من أشعة الشمس و أصبحت بشرتك محروقة تماماً و لذلك من بين جميع الطرق المنزلية التي …

أكمل القراءة »

الوزن المثالي واسهل الطرق والوسائل للوصول اليه بسهولة في وقت قصير

الوزن المثالي

جميعاً يحلم بالحصول على جسم رشيق وصحى والمرأة خاصه هى الأكثر حاجة لذلك لكي تستطيع ممارسة الرياضة المفضلة بالنسبة لها ومتابعة مهام الأولاد في المنزل وناهيك عن لبس الثياب المفضلة بالنسبة إليها ومواكبة الموضة. والأمر ليس بالصعب ففي هذا المقال إليكِ بعض الخطوات التى إذا حرصتي على تنفيذها مع قليل …

أكمل القراءة »

10 معلومات صحية يجب أن تعرفيها عن فوائد التفاح

فوائد التفاح

فوائد التفاح كثيرة فهل سمعت من قبل عن المقولة الشهيرة “تناول تفاحة في اليوم يبعد عنك الطبيب” ؟! . كثير من الاطفال سمعوها من قبل أمهاتهم لتشجيعهم علي تناول التفاح. ان التفاح يعتبر من اكثر الفواكه التى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات و العناصر التى يحتاجها الجسم. فهل تعرفين لماذا يعد …

أكمل القراءة »

كيف تتغلبين على الارق بحلول سريعة

الأرق

قد تكون أكبر أمنياتك هي أن يغلبك النوم بسهولة ويتركك الارق في سلام. إنكِ مهما فعلتي خلال اليوم فإنكِ تأخذين وقتاً طويلاً جداً لتتعمقى فى النوم، بطبيعة الحال سيأخذك ذلك إلى العديد من الأبحاث وستجدين نصائح عديدة مثل التأمل و الأكل الصحي والابتعاد عن التكنولوجيا، كل ذلك حسنٌ وجيد لكنه …

أكمل القراءة »

اطردي السموم من جسمك بنظام ديتوكس في 7 أيام

ماء ديتوكس

لقد حان الوقت لاتباع نظام ديتوكس إذا كنتِ تشعرين أنكِ بطيئة وكسولة ومتراخية وتكافحين للتخلص من مشاكل البشرة وتعانين من الأوجاع والآلام ومشاكل الجهاز الهضمي ولا تفقدين الوزن مهما كان حرصك الشديد على اتباع الحميات القاسية. هذا النظام لا يهم المرأة فقط بل يهم كل من يريد أن يكون في صحة …

أكمل القراءة »

رجيم يساعد على حرق دهون الجسم

رجيم

لا تتمكن العديد من السيدات من خفض وزنهن وحرق الدهون بشكل سريع بالرغم من ممارسة الرياضة واتباع رجيم حرق دهون معين. و سنتعرف في هذا المقال على الطرق والأساليب التي يمكن من خلالها حرق الدهون بشكل سريع. رجيم لحرق الدهون بالجسم   التوقف تماماً عن تناول الدهون تعتبر الدهون ضرورية لحسن …

أكمل القراءة »